Slatten kernemuskulatur og ikke eksisterende mavemuskler? Før du blev mor, har din ryg og din lænd været på prøve under graviditeten. Her har du sandsynligvis døjet med lændesmerter eller måske blot mærket, hvordan lænden kan være helt udkørt efter dagens gøremål. Samtidig deler mavemusklerne sig for at gøre plads til baby. Dette er helt naturligt […]
Dag: 8. maj 2019
6 kerneøvelser der giver dig styrke, hvor du har mest brug for det
I graviditeten deler mavemusklerne sig for at gøre plads til barnet, og du begynder langsomt at miste din styrke og kontakt til din kernemuskulatur. Kernemuskulaturen er den, der skal hjælpe os med at holde balance, sørge for en god holdning og sørge for, at du ikke får ondt i ryg, lænd eller bækken. Mange sætter […]
