En hjemmefødsel kan være en meget smuk oplevelse. Du er i trygge, vante omgivelser, og du har selv stor indflydelse på at skabe lige præcis den stemning og oplevelse, som du ønsker for din fødsel. Det kræver dog også lidt mere forberedelse fra din side, hvis du beslutter dig for at føde hjemme hos dig selv. Jeg har derfor lavet en liste til dig med alle de ting, du kan få brug for til din hjemmefødsel.
Dette skal du bruge til din hjemmefødsel
- En god seng, hvor du ligger behageligt, og hvor jordemoderen nemt kan komme til.
- En masse håndklæder, sengetøj, lagner og klude. Det er godt at have en masse rent linned klar. Tænk på at finde noget gammelt sengelinned og nogle gamle håndklæder, du ikke bliver ked af at smide ud efterfølgende, hvis det ikke står til at redde.
- Afdækning. Presenning, voksdug eller plastik til at dække af med, så det er nemmere at gøre rent efterfølgende.
- En stol og et bord og eventuelt en skrivebordslampe til jordemoderen, som hun kan sidde og arbejde ved.
- Et fødekar, hvis du har ønske om at føde i vand. Se f.eks. her.
- Store trusser, evt. hospitalstrusser i net, da de er praktiske og hygiejniske og har god plads til de store fødebind.
- Fødebind.
- Sørg for at fylde køleskabet og køkkenskabet op med energigivende snacks til både dig, din partner og jordemoderen. Tænk også gerne på tiden efter fødslen og hav en gryderet klar i fryseren, hjemmebagte boller og måske endda en flaske champagne på køl til fejring af det nye liv.
- Læbepomade. Læber har det med at blive tørre under en fødsel, fordi du trækker vejret ret intensivt gennem munden. En god læbepomade kan være guld værd.
- Hav vand og saftevand klart i kander. Husk også sugerør til dig i tilfælde af, at du skal drikke liggende.
- Spand til opkast. Ja, mange kvinder kaster altså op i forbindelse med deres fødsel, og det er rart at have noget klar i den forbindelse.
- Eventuelt lavement. Mange fødende kvinder foretrækker at komme af med al afføring, inden de kommer ind i den aktive del af fødselsforløbet. Du kan købe dette på apoteket.
- Pilatesbold og store, bløde puder. Under dit vearbejde er det ofte rart at befinde sig i forskellige stillinger f.eks. at ligge ind over nogle store puder, eller hoppe lidt på en pilatesbold.
- Musik og hygge. Det er enormt vigtigt, at du føler dig tryg under din fødsel så alt, hvad der kan få dig til at slappe af, skal køres i stilling. Det være sig musik, stearinlys, duftende olier og lignende.
- Sørg for at give din partner instrukser i at tage billeder af hele forløbet. Det er nogle stærke og betydningsfulde billeder at have efterfølgende.
- Affaldsposer. Som sagt, en fødsel kan svine meget!
- Godt lys til jordemoderen. Jordemoderen har brug for at kunne se ordentligt, når hun undersøger dig og i forbindelse med en eventuel bristning, der skal syes efter fødslen.
- Hue, dyne og stofble til din nyfødte baby.
- Telefonliste med vigtige telefonnumre i tilfælde af nød.
- En taske til fødegangen i tilfælde af at I skal overflyttes. (Se også indlægget: “Pakkeliste til hospitalstasken”).
Jeg håber, du kan få nytte af listen. Har du selv nogle tilføjelser til listen, er du meget velkommen til at smide en kommentar herunder 🙂
Læs også artiklen Tip til valg af ammepude.
Læs artiklen Sådan forbereder dine bryster sig på amning.
Fødselsforberedelse
Det føles ekstra trygt at gå en fødsel i møde, når man er velforberedt og har flere værktøjer, man har øvet og ved, man kan bruge i alle fødslens faser til at understøtte kroppens arbejde.
På vores medlemsside, finder du vores Fødselsforberedelseskursus, som du kan snuppe ganske gratis. Her får du undervisning i:
- Yoga-øvelser til gravide
- Rebozo-øvelser til gravide
- Fødselstrykket
- Bækkenøvelser til gravide
- Vejrtrækningsøvelser
- Mindfulness-øvelser
