Barsel
På denne side finder du artikler fra vores fagpersoner om alt fra træning efter fødslen til pleje af din krop og genoptræning af din bækkenbund og kernestyrke. Du kan også læse om bristninger og kejsersnit, familieliv og vægttab efter fødslen.
Vitaminernes rolle efter fødsel
Vi har lavet en ultra kort guide til de mest essentielle vitaminer[...]
10 ting der er helt normalt efter fødslen, men som ingen fortæller dig om
Kender du det med at føle sig godt forberedt på det hele?[...]
10 ting jeg ikke kunne leve uden efter min fødsel
Dette er min personlige liste, men jeg tænker måske, den kan være[...]
Kan du træne en fødselsdepression væk?
Fødselsdepression rammer omkring 6 % af alle fødende. Det er en psykisk[...]
6 workouts for hardcore mødre
Hvis du ligesom mig elsker at træne, har jeg her samlet 6[...]
11 måder at være sundere på i hverdagen
Vil du gerne have en sundere hverdag? Hvis du gerne vil have[...]
En uges træningsprogram til Familier
Træn sammen som familie Det kan være svært at få ægte motion[...]
8 ting du kan gøre for at blive mere glad og energisk
Jeg har perioder, hvor jeg føler, jeg er lidt fanget i negative[...]
Sådan balancerer du træning & familieliv
Det er ikke særlig lang tid siden, at vi ingen børn havde[...]
6 måder at holde motivationen
Om du er i gang med et vægttab, en livsstilsændring, nye vaner[...]
5 grunde til at lave knibeøvelser
Her får du 5 gode grunde til at lave knibeøvelser efter fødslen[...]
4 tips til at få dine mavemuskler til at samles igen
De fleste kvinder vil opleve, at mavemusklerne deler sig under en graviditet[...]
Top freebies
Vores freebies er gratis viden, der er udviklet af vores fagpersoner som en hjælp til dig i din graviditet eller barsel.
Tilmeld dig det essentielle graviditets- og babyforløb
Her på siden kan du blandt andet finde viden om fertilitet, graviditet, fødsel, kejsersnit, amning og udstyr.
Hos vores partnere finder du kun nøje udvalgte produkter, som vi anbefaler, og kan stå 100% indenfor. Du kan også lytte til vores podcast, tilmelde dig en af vores freebies eller investere i et online forløb indenfor vores fagområder.
Rigtig god fornøjelse – til vi ses!
Vores kurser