Delte mavemuskler:
- Opstår under graviditeten grundet øget bugtryk
- Kan og skal ikke forebygges, og er ikke farligt
- Har du mere end 2 cm mellemrum mellem rectus abdominus, har du delte mavemuskler
- Kan behandles ved optimal træning eller operation
- 1/3 har delte mavemuskler 8 uger efter fødslen
Se videoen herunder for at blive guidet i, hvordan du tjekker, om du har delte mavemuskler.
Lær mere om delte mavemuskler
Hvis du er interesseret i at lære mere om, hvad delte mavemuskler er, og hvordan du kan genoptræne din kerne og delte mavemuskler efter fødslen i et dybdegående forløb, der sikrer, at du kommer af med dine delte mavemuskler på en skånsom og effektiv måde og samtidig får en stærkere kernemuskulatur, anbefaler vi dig at tage et kig på vores online kursus Kom af med delte mavemuskler. I dette forløb får du både træning, viden og vejledning om delte mavemuskler, genoptræning efter fødslen, og hvad du skal være særligt opmærksom på, når du begynder at bevæge og styrke din krop. Du får samtidigt motivation, inspiration og adgang til mange års erfaring, så du kan overkomme mentale barrierer og komme i mål med dine målsætninger. Læs mere og tilmeld dig her.
